2011年03月12日
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第２回健康教室
先週始まった健康教室の２回目である。
今日のテーマはウォーキングなど身体を動かすことと減塩であった。
１０代から７０代までの日本人の毎日の平均歩数を見て驚いた。
５０代くらいまでの男は７〜８千歩台で、７０代でも男は５千台、女も４千をわずかに切る値なのである。
講師は話の終わりに座ったままストレッチで締めくくった。
今日のデザートは桜餅であった。
前回同様なかなか盛況であった。
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