(旧)紺碧の海

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公開講座受講（４）

• bremen
• 15:31
• カテゴリー:船橋当直日誌

今日は簡単運動健康法講座の４回目である。

前回に引き続き「養生健康法」の２回目である。

導引保健功の後半で「推窓望月」、「迎風弾塵」、「老翁払髪」を習った。

実は前回の受講でへとへとになって一週間、全く身体を動かしてなかった。
前回やったことをすっかり忘れていたし、また筋肉痛になるのかと心配していたがいま現在、先週よりずっとラクである。
身体が順応してきたのかもしれない。

次回は会場がまた変わって、写真の北体育館でバランス･ボール･エクササイズをやることになっている。