2005年08月06日
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トレーニング日誌（２６）
昨夜は、夜中に左腕の筋肉の鈍痛で３時前に目が覚めて眠れなかったが、朝刊が来てからちょっとウトウトすることが出来た。
８時からＮＨＫでは、平和祈念式典の実況放送をしていた。
小泉首相の顔も見えた。
宿舎に当てられたホテル周辺の警備が大変だったようだ。
例によって朝湯に浸かって、汗が引いてから仰向けになって右手で左腕を押し上げるトレーニングをいつもより頑張って実行した。
自転車が無いので歩いて行った。
リハビリルームに着いたのが１１時半前後であった。
今日はウォーターベッドのマッサージの日である。
その後、滑車で左腕を引き上げたが、肩が硬くて上がらなかった。
ロープの長さが違うのかと結び目を確認したが昨日までと同じ４ノットである。
朝、余計にトレーニングしたのに何故だろう?
今日は、そのあとハンドル回しがあった。
壁に取り付けられたハンドルに正対し、内回し外回しを１０回ずつ行った。
このハンドルは荷重が調整できるので、これから少しずつ荷重を掛けて行くのであろう。
ここ、リハビリルームのスタッフのおかげで、通い始めて１ヶ月経過し、始めた頃より随分回復してきたと思う。
忙しそうであるが、皆明るく頑張っている。
仕事とはいえご苦労様。そして有り難う。
これからもよろしく。
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