2005年07月22日
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トレーニング日誌（１３）
トレーニングを始めて２週間経過した。
昨夜は眠れなくて、朝方になって少し微睡んだ。
いつもより遅くバスタブに浸かって肩を温め、汗が引いた頃、仰向けになって右手で左腕を押し上げるトレーニングを行う。
その後自転車でＨ医院に行ってリハビリを行う。
Ｈ医院は小学校に面しており、学童で賑わしかったが昨日あたりから夏休みで静かになった。
キセノン灯で肩を温め、首の牽引を１０分行い、超音波を５分当て、電磁波で肩を温める。
その後、滑車で左腕を引き上げるのであるが、段々上がるようになってきて右手がずっと下まで下げなくてはならなくなった。
明日からロープの長さを詰めてみよう。
最後に例によって療法士に左腕をマッサージしながら何度か上げて貰った。
おかげで随分上がるようになった。
次のステップに入るのも遠くない気がする。
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